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标题：#跟着央视一套学练八段锦 【练习八段锦提高肺活量】今天教您八段锦第二式“左右开弓似射雕”，提高肺活量，增强肺功能。动作要点：①双手搭腕于列缺穴；②手变八字掌时掌根外撑，注意各手指位置。可以6次为一组，每天坚持2~3组。#强身健体来练八段锦

类型：抖音视频

网址：https://www.douyin.com/video/7269753068407786807

时间：2026-05-21 16:59:38

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