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标题：Bad Boy｜30分钟经典R&B燃脂操合集 ✅ 经典 R&B 金曲全收录，回忆杀拉满，边唱边跳就瘦了✅ 30 分钟时长带拉伸，新手友好不划水✅ 动作简单，居家 / 宿舍可练，不扰民不费膝📝 歌单：Bad Boy / 叮咚 / 胆小鬼 / 站在高岗上 / 火苗 / 眉飞色舞 / 当你孤单你会想起谁 / 轻轻地告诉你💡 练前热身，练后跟着拉伸收尾，投屏跟练更爽！练完评论区打卡，点赞收藏不迷路✅音乐：@梦里啥都有 @Bobo博（原创AI音乐） 动作老师：@【旭练团】燃脂塑形 #badboy舞蹈挑战 #暴汗燃脂瘦全身 #居家健身
类型：抖音视频
网址：https://www.douyin.com/video/7633762990440959238
时间：2026-05-01 11:33:41
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