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标题：背肩训练 背5个动作 后束2个动作耗时70分钟#运动是我的充电方式 #健身日常记录 #背部跟练

类型：抖音视频

网址：https://www.douyin.com/video/7695272756556709797

时间：2026-10-12 19:10:27

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