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标题：摇头摆尾浑身响？！动作错误真的伤腰！ #八段锦 #养生操 #居家锻炼 #养生 #八段锦养生操 摇头摆尾这一式不仅难还容易导致腰部受伤，大家练习的时候要注意哦~

类型：抖音视频

网址：https://www.douyin.com/video/7418404240978119951

时间：2026-09-02 14:38:47

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