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标题：坐着的时候尾骨承重就算坐骨前置了 这样的坐姿骨盆上口会变宽，臀部会萎缩，大家按照视频的坐姿改，再加上正确练习，就会人臀型变好，腰椎压力减轻#居家锻炼 #蜜桃臀 #体态纠正 #臀腿训练 #瑜伽

类型：抖音视频

网址：https://www.douyin.com/video/7606327904431717297

时间：2026-08-28 13:16:58

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